Cocina en sartenes y ollas antiadherentes, para evitar las grasas sin que la comida se pegue. Usa el mínimo de aceite al cocina o busca aceites que tengan dosificador en spray que minimicen su uso. Al igual el aceite con el que cocines es indispensable para el sabor de las comidas, prefiere aceites provenientes de frutos de la tierra, como aguacate, ajonjolí, coco, oliva entre otros, ya que son grasas buenas para nuestro organismo.
