Para alivianar las calorías de algunas preparaciones como hamburguesas o un pastel de papas, puedes reemplazar la carne roja por vegetales como champiñones, berenjenas o carnes de lenteja o garbanzo que acompañados de una buena ensalada le dan a tu cuerpo un balance de proteínas, carbohidratos y vegetales. Recuerda que es cuestión de amar lo que le brindas a tu cuerpo e ir cambiando los hábitos alimenticios.
